s 4

Za wczesnie, sie zabiera za kox. Na 1 cykl najlepiej propek 1-6 100mg E2D / jesli sie boi strzalow, a nie boi o watrobe to cos nie tak z nim... Ewentualnie meta 1-4 15mg ED (dawka dzielona 3 x 5mg) Ale odradzam zły pomysl Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-23 17:21:52 Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-23 17:22:18

Poczytalem ten mit 4 .Ok potrenuje tak jak mi radzicie zwroce uwage na to jak wykonuje cwiczenia i zobacze jakie beda efekty po 12 tygodniach. A jeszcze jedno pytanko mam czy polaczenie kretyny,dextrozy i anadolic protein to dobra sprawa? czy moze ten anabolic protein jest przereklamowany? bo slyszalem ze na jednej puszcze 2,250 mozna przybrac od [...]

Cześć, Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Przed Treningiem: 5 gram mono lub 5-15 gram S.A.W. (4-12 kaps w wersji kapsułkowej) Po Treningu: 5 gram mono + Carbo/Dextroza/Vitargo od 0,5 do 1 gram na kg/mc czyli dla Twojej wagi od 45 do 90 gram po treningu. Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono Oczywiście dajesz kreatynę [...]

1)typ budowy ciała-raczej Typ endomorficzny niż ektomorficzny 2) wiek-14,5 3) waga/wzrost 95kg,194cm 4) staż treningowy-6miesięcy 5) cel cyklu-siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-Hmb,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-? 9) ilość dni wolnych od kreatyny-0 10) informacje na temat [...]

Ale patrząc na wagę proponuję przytyć parę kg zanim weźmiesz się za siłę :) Zmieniony przez - baksio35 w dniu 2012-05-26 21:02:20 Za aktywność masz GOG'a. Chciałbym przytyć, ale póki rosnę, to jest to nie możliwe. I myślę że chodzi tutaj o przemianę materii, bo jem 4 posiłki dziennie, piję dużo tłustego mleka itp. Innymi słowym, niczego sobie [...]

Dzień 29.08.2019 Przed treningiem 20 min drzemka. Codziennie wstaje po 5 i nie wiem czy pogoda czy niewyspanie ale ledwo zywa byłam po pracy. Rower Dzisiaj trening siły czyli jazda 5-7 minutowych odcinków z kadencją 65-70. niestety mam problem z synchronizacją polara i nie mam jak wrzcić treningu. koniecznie muszę zmienić licznik bo polar [...]

1. extra sprawa 2. uwielbiam uprawiać i oglądać 3. stają się coraz bardziej popularne 4. uprawiam STUNT na motocyklu 5. warunki są beznadziejne i trzeba naprawde się głowić żeby znaleźć miejsce do trenowania zeby policja nie przyjechała;/ 6. stunt/drift 7. tak ! Zmieniony przez - KrzychoLJA w dniu 2013-02-21 17:22:39

rano o 6:15 jem płatki owsiane. W casie lekcji jem kanapi biore ze soba tak 4-5 kanapek. Po szkole tak o 16 w domu jestem jem obiad. Ide na trening w piłkę nozną albo na silownie zalezy od dnia bo na siłownie chodzę w pon sr i piat. potem jak przyjde z ktoregos treningu o 18:30 to jem sobie makaron z indykiem i o 20-21 jem 5-6 kanapek z miesem i [...]

moge, bo zostala mi cala butla jeszcze dokladnie dzis ;) ale wtedy jak to dawkowac? 50mg/e2d i 150mg/e4d enan? No moze to tak wygladac: 1-2 prop 50mg e2d 1-2 enan 150mg e4d 3-do konca cyklu 250mg e4d Pamietajmy ze 100mg propa jest mocniejsze niz 100mg enana stad podbicie w 3 tygodniu tylko czy to da rade? Niech autor da znac w 4 tygodniu co sie [...]

Zgadzam się z Olook : zawsze byliśmy lepsi w twardych formułach ( no prtzez pewien czas dobrzy w light, ale MT zagościło w polsce na dobre. Lady M i kilku innych, niestety ale patrzycie przez obraz PZMT, która dzięki polityce izolacji obniżyła loty. Parcheta i Łęczycki byli wybierani zajlepszymi zawodnikami MP PZMT a teraz rywalizują w PZKb. [...]

taki plan juz zaczne od poniedzialku chyba. podciagac sie nie dam rady... wiec zostawiam taki plan jak podaje ponizej. cd. diety to zobacze 10 wskazowek zywieniowych. Dzieki wielkie. A: Klatka 1.Wyciskanie sztangi płasko 3s 10-8-8 2.wyciskanie sztangielek skos w górę 2s 10-8 3.rozpiętki hantlami 2s 12-10 Barki 4.wyciskanie sztangielek siedząc 3s [...]

1. carbo biogenixu 1kg 2. witaminki hi teca mam 3. omega3 z treca 4. odzywka bialkowa - Ostrowia - wpc 80 800g 5. 2xcp male 6. zma no to tyle supli, zobacze jak bede stal z kasa a co sadzicie o witamikach hi teca? http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=54 aha - sogi dla wszystkich ktorzy pomogli Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-10-07 [...]

****a upierdliwy jestes okolo 1tygdzien odblok +3 tyg po odbloku teraz. a na enana juz sie w*******ilem wiec mnie juz nic nie powstrzyma przeciez przerwa dobra nie ktorzy lacza oba te 2 srodki wiec nic sie nie stanie z przerwa 4 tyg ;o Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-02 15:38:23 Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-02 15:38:52

A jakim programem ćwiczysz ? Jaki staż ? Jakie cele ? Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć bez tych informacji. Day 1: Barki Day 2: Klatka + Triceps Day 4: Biceps + Plecy Day 5: Nogi + Brzuch Staż niewielki, bo pół roku, praktycznie od zera, na razie podnoszę na klatę 30kg, chociaż już najwyższy czas wskoczyć na 40kg, tylko muszę dokupić [...]

No może być , ale trzeba policzyć . Z roboty mogę wysłać po 16 zł paczkę do 30 kg. Ławka jedna paczka. obciążenia to by były aż 3 paczki. Czyli łącznie 4 paczki 64 zł. Do zrobienia jak chcesz. Musiałbym ławke jeszcze zważyć ale wydaje mi się , że do 30 waży. Ale jak więcej to cos można odkręcić i dorzucić do innej paczki bo tam będzie 20 kg [...]

nie 16 1-4(6) meta 1-10 deka 1-12 enan clom po 10 dniach od ost enana 50 mg na noc przez 21 dni__po ost enanie 5x 1000iu hcg e2d _łącznie 5000iu hcg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-30 16:27:51

brakuje ci sterydu zejsciowego we wszystkich cyklach czyli krotkiego estru w dobrym odstepie od dlugich estrow czy to omo czy enan czy co tam piszesz, zeby spokojnie wrocic na planete ziemia wysoki jestes, chcesz miesni, musisz masowac. klasyczny cykl masarnia-ubicie: 1-4 meta kick lub 1-3 prop kick 1-8 enan/cypio 1-10 deca 9-15 prop 11-16 wino [...]

Wiesz, tak naprawdę na pierwszym miejscu ex aequo jest poprawna technika i wielostawy. Sprawą drugorzędną jest odpowiednie obciążenie, a trzeciorzędną- podzielenie tego na sesje treningowe. Co do artykułu- niestety mija się z prawdą w większości kwestii. Na splicie trenujesz partię od 1-3 razy w tygodniu, na fbw 1-6 razy w tygodniu. (Zwłaszcza, [...]

Nie trzeba jeść dco 3-4 godziny. Takie zalecenie wyszło z obiegu. Ilość posiłków jest wysoce indywidualna. To wygląda jakbyś robił zdjęcie detergentom. %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-17 15:12:07

Witam, z racji, że nikt nie odpisywał to też nie pisałem. Pokazałem ojcu jak "podrasowałem" trening to też stwiefził, że za dużo tego. Wszystko ładnie wygląda na papierze:P Poszedłem poćwiczyć i w trakcie i tak wyszło inaczej niż propozycja którą napisałem wcześniej... Zrobiłem tak: Wyciskanie sztangi na maszynie Smith'a, ławka skośna - 12/10/8 [...]